ΔιαταραχέςΘεραπείαGuestbooke-mailΣκοπόςΔημοσιεύσειςΒιογραφικόForum


Yποβάλετε μια Νέα Ερώτηση

Σύνολο ερωτημάτων: 133 Σελίδα: Επιλέξτε κατηγορία:   


¨Αγχος


Vicky    07/01/2014 16:15
Έχω ένα άγχος με τα βιβλία. Έχω μια βιβλιοθήκη και όποτε τη βλέπω με πιάνει άγχος που δεν έχω διαβάσει όλα αυτά τα βιβλία. Ακόμα και αν δε μου αρέσει κάποιο βιβλίο το διαβάζω γιατί λέω το έχω να μη πάει χαμένο. Ποιο λέτε είναι το πρόβλημα? Και επίσης έχω ένα γενικό πρόβλημα ότι πρέπει να τακτοποιήσω και γενικώς να κάνω άλλη δουλειές στο σπίτι και όταν κάνω κάτι σκέφτομαι μια άλλη δουλειά που πρέπει να κάνω και στο τέλος δεν συγκεντρώνομαι πουθενά. Σας ευχαριστώ για την απάντηση.

Αγαπητή Vicky, σε αρκετές περιπτώσεις η ανάγκη της απόλυτης τελειότητας, βασισμένη στη μειονεξία αποτελεί την κύρια αιτία του καθημερινού άγχους, ο οποίος παρεμποδίζει την ικανότητα επικέντρωσης της προσοχής και καθιστά λιγότερο αποτελεσματικές τις περισσότερες καθημερινές δραστηριότητες.



Σακης    29/12/2013 18:17
γεια σασ! θα ηθελα να ρωτήσω γιατι ενω θελω να κανω καποια βηματα στη ζωη μου το αγχος ειναι ανασταλτικος παραγοντας. αυτεσ τις μερες βγαινω με ενα κοριτσι και οταν ημουν με παρεα ημουν μια χαρα ενω οταν μειναμε οι δυο μας ξαφνικα ηρθε η ταση για εμετο λογω του αγχους. ξερω οτι το θεμα ειναι βαθυ αλλα θελω να αντιμετωπιστει συντομα και δραστικα. ευχαριστω για την προσοχη σας. ειλικρινα η ανωνυμια βοηθαει.

Αγαπητέ Σάκη, η τάση των ανθρώπων να λαμβάνουν σύντομες και δραστικές λύσεις προκύπτει από την έλλειψη αναγκαίας γνώσης και από την προσκόλληση στον παιδικό τρόπο σκέψης, όταν δεν είναι αντιληπτή η πραγματική διάσταση του φαινομένου και επικρατεί η προσδοκία της στιγμιαίας επίλυσης χωρίς την αντίστοιχη καταβολή των προσωπικών προσπαθειών. Η διαφυγή από τον αγχώδη τρόπο προσέγγισης των καθημερινών ζητημάτων προϋποθέτει την αλλαγή της βάσης του συνόλου της προσωπικότητας, διαμορφωμένης κατά το προηγούμενο διάστημα σχηματισμού της. Ενώ, συνήθως οι σύντομες λύσεις έχουν ανάλογο προσωρινό χαρακτήρα.



Μακης    24/10/2013 19:13
καλησπερα ειμαι 22 χρονων κ εδω κ 1 μηνα απο αγχος κ φοβια περναν διαφορα απο το μυαλο μου κ ετσι κατι δεν παει καλα με τον εαυτο μου πηγα στο γαστρεντερολογο για το στομαχι μου κ με βρηκε γαστριτιδα κανς μια θεραπεια αλλα εχει εδω 1 μηνα νιωθω καπως αδυναμος να με πιανει υπνος κ να μην μπορω να κοιμαμαι οπως κοιμομουν παλια ...γιατι τι επαθα ξαφνικα??

Αγαπητέ Μάκη, συνήθως οι διατάραξη του ύπνου αντανακλά την αγχογόνη κατάσταση που βιώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.



μαριοσ    19/10/2013 18:52
Γ με λενε Μαριο ειμαι 15 χρονον .Μερικες φορες τιν ημερα νιωθω αδιναμια χωρις να εχω κανει κατι και να εχω κουραστει , και ανχονομαι πολι ευκολα με το παραμικρο .Πωσ μπορω να το καταπολεμισω

Αγαπητή Μαρία, επειδή το άγχος συνδέεται με το φόβο προς το άγνωστο, εάν το άγνωστο μετατραπεί σε γνωστό θα εξαλειφθούν και οι αιτίες που το προκαλούν.



maria    14/09/2013 16:01
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΕΡΓΟ ΣΑΣ.ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΤΟ ΕΞΗΣ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΕΧΩ ΠΕΡΑΣΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΓΕΝΙΚΑ ΕΧΩ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΕΣ ΑΥΠΝΙΕΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΠΟΛΛΑ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΕΙ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΚΑΙΡΟ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ Η ΙΔΙΑ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΜΟΥ ΛΟΓΟ ΚΑΝΩ ΣΑΡΔΑΜ ΛΕΩ ΑΣΧΕΤΕΣ ΛΕΞΕΙΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΕΙΜΑΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΟΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΕΤΟΙΟΥ ΕΙΔΟΥΣ ΙΣΑ ΙΣΑ ΠΟΥ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗ ΜΕ ΘΥΜΑΜΑΙ ΜΕ ΑΝΕΤΗ ΡΟΗ ΛΟΓΟΥ.ΟΛΟΙ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΑΓΧΟΣ ΕΓΩ ΟΜΩΣ ΦΟΒΑΜΑΙ ΜΗΠΩΣ ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΣΟΒΑΡΟ ΠΑΘΕΙ ΚΑΙ ΜΟΥ ΜΕΙΝΕΙ ΚΟΥΣΟΥΡΙ.ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Αγαπητή Μαρία, το κέντρο λογού, όπως και οι υπόλοιπες συνειδητοποιημένες ή μη δραστηριότητες του οργανισμού, διευθύνεται από τον εγκέφαλο, η ομαλή λειτουργία του οποίου διαταράσσεται υπό την επιρροή του έντονου ή χρόνιου άγχους, που αποτελείται από το φόβο προς το άγνωστο, αλλά ταυτίζεται με το φυσιολογικό φόβο προς μια υπαρκτή απειλή και εκλαμβάνεται ανάλογα. Οπότε, για να είναι κατανοητός ο βαθμός και ο τρόπος επίδρασής του αρκεί να σκεφτούμε, κατά πόσο είναι δυνατό να έχουμε άνετη ροη λογού όταν για παράδειγμα αντιμετωπίζουμε μια άμεση απειλή για τη ζωή μας και αναζητάμε τον τρόπο διαφυγής, χωρίς να έχουμε την έτοιμη ή εύκολα αντιληπτή λύση.



Λένη    16/08/2013 02:04
Καλημέρα.Ειμαι υγιεστατη δεν καπνιζω η πινω ,και έχω ανχος μήπως μου σταματήσει η καρδιά μου,απο το ανχος αυτο με ποναει το στομάχι μου και πολλες φορες αισθάνομαι βάρος στο στηθος. υπαρχει περίπτωση να μου συμβει κάτι?

Αγαπητή Λένη, επειδή η εμφάνιση και η εξέλιξη των περισσότερων παθήσεων σχετίζεται με το άγχος, όσο δεν αντιμετωπίζονται οι αιτίες του, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες εκδήλωσης κάποιο σωματικού προβλήματος μετά από τη χρόνια επιρροή του.



ΛΙΛΑ     24/07/2013 16:08
καλησπερα σας . ειμαι 35 χρονων . πριν απο ενα εξαμηνο ξαφνικα κανοντας μια κινηση του κεφαλιου μου προς τα πισω ζαλιστηκα εντονα , την επομενη ημερα πηγα στο γιατρο εκανα γενικες εξετασςεις αιματος και triplex καρωτυδες. και οι 2 εξετασεις βγηκαν καλες . ο γιατρος μου συστησε να παιρνω μαγνησιο για 2 μηνες οπως και εκανα . δεν ξαναενιωσα την ιδια ζαλη και για καμποσο καιρο ημουν μια χαρα .υστερα ομως απο ενα οικογενειακο περιστατικο που με στενοχωρησε αρκετα και με εκανε να νιωσω εντονα ενοχες αρχισα να νιωθω ατονια , ταχυκαρδια , δεν ειχα ορεξη να φαω , δεν μπορουσα να κοιμηθω , ο υπνος με επαιρνε με δυσκολια κατα τις πρωινες ωρες και για πολυ λιγο , την επομενη μερα δεν ειχα δυναμεις ουτε στην δουλεια να παω , ειχα τασεις λιποθυμιας αλλα ποτε δεν λιποθυμησα , αυτο μου δημιουργουσε φοβο καθε φορα , αρχισα σιγα σιγα να κλεινομαι στο σπιτι , να φοβαμαι να μεινω μονη μου , να μην κανω τιποτα απ οτι εκανα πριν , διασκεδαση , αθλητισμο , ακομη και μικρα καθημερινα πραγματα .η ζωη μου εγινε κολαση . ξαναπηγα στο γιατρο και μου διεγνωσε λεει ΓΕΝΙΚΕΥΜΕΝΗ ΑΓΧΩΔΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ και μου συνεστησε να παω σε ψυχιατρο. το εκανα , πηγα για 2 μηνες ομως τα συμπτωματα εξακολουθουν να υπαρχουν , οχι βεβαια στον ιδιο βαθμο αλλα σε σημειο που δεν με αφηνουν να απολαυσω την ζωη μου . τι αλλο θα μπορουσα να κανω γιατρε ? η ψυχιατρο μου μου ειπε οτι εχω και ηπια καταθλιψη που ομως μπορω να αντιμετωπισω χωρις φαρμακευτικη αγωγη .

Αγαπητή ΛΙΛΑ, η αντιμετώπιση του άγχους χωρίς φαρμακευτική αγωγή προϋποθέτει την αλλαγή των αντιλήψεων έτσι, ώστε αυτό που φαινομενικά φαινόταν ως απειλή, να αντιμετωπίζεται πλέον ως μια προσωρινή δυσκολία στα συνηθισμένα πλαίσια της καθημερινότητας. Οι τρόποι και η διαδικασία αλλαγής των αντιλήψεων έχουν περιγραφτεί αλλεπάλληλες φορές στις ενότητες Άγχος, Σωματικά Συμπτώματα, Πανικός και Ψυχοθεραπεία της παρούσας σελίδας.



Δημητρης    05/06/2013 18:00
Κσλησπερα γιατρε.. θα ηθελα να μου απαντησετε στην εξης ερωτηση. Γινετε ενας νεος 25 ετων που πασχει απο αγχωδεις διαταραχη κ υπερβολικο αγχος να παθει εγκεφαλικο η καρδιακο επεισοδιο?? Ευχαριστω...

Αγαπητέ Δημήτρη, συνήθως ένας νέος οργανισμός όπως αυτός του 25χρονου διατρέχει τον κίνδυνο των σωματικών επιπτώσεων του άγχους μόνο εφόσον προϋπάρχει κάποια έκδηλη παθολογική εξεργασία, όπως για παράδειγμα η σοβαρή καρδιοπάθεια ή το αξιοσημείωτο ανεύρυσμα κάποιου εγκεφαλικού αγγείου.



Λένα    14/05/2013 03:01
Γεια σας, θα ήθελα να σας πω το πρόβλημα που αντιμετωπίζω εδώ και χρόνια.Αυτό το πρόβλημα έχει μια λέξη ΑΓΧΟΣ.Είμαι ιδιαίτερα αγχώδης άτομο που και καθημερινα και πολλές φορές ασήμαντα γεγονότα μπορούν να μου προκαλέσουν άγχος.Σε αρκετες περιπτώσεις μάλιστα μπορει να μου συμβεί το εξής περιστατικό:όταν είμαι σε κόσμο συνήθως αγνωστούς με πιάνει ξαφνικά ταχυκαρδια και αισθάνομαι τρόμο.Νομίζω ότι δεν είμαι πραγματικά εγώ αλλά ένα άλλο άτομο του οποίου παρακολουθώ σαν \\\\\\\"θεατής\\\\\\\" τη ζωή του.Εκείνη την ώρα νομίζω ότι τρελαίνομαι,προσπαθώ να σκεφτώ οικεία σε μένα πράγματα όπως το σπίτι μου,την οικογένειά μου αλλά είναι αδύνατον καθώς εκείνη τη στιγμή τα θεωρώ όλα άγνωστα σε μένα.Το τελευταίο περιστατικό συνέβει χθες κατά τη διάρκεια ενός σεμιναριού.Μου ήταν ιδιαίτερα δυσάρεστο περιστατικό και επιπλέον δύσκολο να το ξεπεράσω χωρίς να αντιληφθεί κάποιο από τα μέλη του σεμιναρίου τη ταραχή μου και γίνω \\\\\\\"ρεζίλι\\\\\\\".Δε ξέρω από ιατρικούς όρους αλλά εχώ διαβάσει σχετικά με τις κρίσεις πανικού.Αυτό που σας ανέφερα έχει σχέση με τις κρίσεις πανικού?Μπορείτε να με βοηθήσετε ή να μου προτείνετε τρόπους αντιμετώπισης του προβλήματός μου? Σας ευχαριστώ πολύ. Με εκτίμηση.

Αγαπητή Λένα, η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση που περιγράφεις είναι από τα πλέον χαρακτηριστικά συμπτώματα της Διαταραχής Πανικού, και βασίζονται στο άγχος και ακριβώς στο φόβο να μη γίνει κάποιος «ρεζίλι», καθώς η μειωμένη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση καθιστούν το άτομο υπερβολικά εξαρτημένο από την αξιολόγηση των άλλων. Εάν επιτευχθεί η αλλαγή των αντιλήψεων βάσει της ανοικοδόμησης της προσωπικότητας, τότε θα αφαιρεθούν οι αρχικές αιτίες του άγχους, στερώντας την αναγκαιότητα καταφυγής στον ψυχολογικό αμυντικό μηχανισμό απόσπασης της προσοχής μέσω δημιουργίας της επικρατούσας εστίας αρνητικής ψυχολογικής έντασης σε μορφή των κρίσεων πανικού και του άγχους αναμονής των κρίσεων.



λιτσα    10/05/2013 01:45
αντιμετωπίζω χρονιο αγχος πολλα χρονια τωρα. μου ειπαν πως το καλυτερο ειναι αγχολυτικα με βουσπιρονη. εσεις ποιο μου προτείνετε?

Αγαπητή Λίτσα, οι συγκεκριμένες κλινικές περιπτώσεις απαιτούν την κατ’ ιδίαν επαφή, καθώς μόνο με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται η πληρέστερη αξιολόγηση του συνόλου της κατάστασης και διαμορφώνεται η αντίληψη της αποτελεσματικότερης αντιμετώπισης.



Σελίδες:   << | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >>